Der Mehrwert von Yoga und Bewegung ist uns längst bewusst. Aber kennst du schon die Vorteile von Kälte und Atemtechniken (z.B. nach Wimhof)?

Regelmäßig treffen wir uns auch im Herbst und Winter um mit Yoga, Bewegung, Atemtechniken und einem Bad in Fluss unser Immunsystem zu stärken.

Anschließend gibt es einen schönen warmen Tee und wir feiern uns für ein unfassbar gutes Körpergefühl und dass wir gemeinsam ein Bad im Fluss gemeistert haben.

Dauer & Turnus:

ca. 1 - 2 monatlich / 1,5 - 2 h

Kosten:

Dieses Event findet auf Spendenbasis statt. Mit einem Beitrag von 15 € deckst du meine Kosten, alles darüber hinaus ist mein Honorar. Dieses bestimmst Du am Ende des Events selbst.

Aktuelle Termine:

So, 14.01. I Somatic Wild I 11:00 – 14:00 Uhr I Röhl

So, 18.02. I Waldbaden & Yoga mit Nadine & Nicole I 13:00 – 16:00 Uhr I Ort wird noch bekannt gegeben

In den zehn gemeinsamen Yoga Einheiten begeben wir uns auf eine Forschungsreise mit unserem Körper und unserem Atem und allem was wir auf die Yogamatte mitbringen.

Yoga lädt uns ein körperlich(er) zu werden, zu Spüren und zu Atmen anstatt zu Denken und dadurch ganzheitlich mehr loszulassen und in uns selbst anzukommen und zu landen.

Yoga und eine achtsame Haltung laden uns auch zu einem Perspektivwechsel ein:

Neugieriges und freundliches Erforschen von Bewegung und Körper – statt uns unter Druck zu setzen

Genießen statt Funktionieren

Lebendigkeit statt Selbstoptimierung

Dauer & Turnus:

10 Einheiten x 90 Minuten
17:00 – 18:30 Uhr

Ort:

KuTZ Diana Heuner
Claude-Dornier-Str. 5
54634 Bitburg

Optional findet der Yogakurs bei schönem Wetter auch draußen statt: auf der Wiese Garten Idem (gegenüber), Meilbrücker Str. 14, 54636 Idenheim

Kosten:
Der Kursbeitrag beläuft sich auf 200 € inkl. MwSt. Nach Teilnahme am Kurs bekommst du davon einen Anteil von deiner gesetzlichen Krankenkasse erstattet.

Aktuelle Termine:

Start neuer Yoga Oase ab Frühjahr 2024

Gemeinsam entschleunigen wir außerhalb deiner gewohnten Umgebung und tanken bewusst neue Kraft für Körper, Geist und Seele.

Retreat - Ruhue, Tiefe & Lebendigkeit um deinem wilden Sein zu begegnen

Mit Yoga und Embodiment landen wir bei uns selbst und in unseren Körpern. Wir schütteln Anspannung und Starre aus unserem Alltag ab und öffnen die Türen zu unserer angeborenen Lebendigkeit, Wildheit und Lebensfreude. Wir laden neue innere Haltungen und Perspektiven ein - uns selbst, unseren Körpern und dem Leben gegenüber. Wir brechen auf um den Atem einer verbundeneren Welt von Morgen zu spüren und das Neue jetzt schon zu leben.

In den Räumen, die ich gestalte, lasse ich unterschiedliche Werkzeuge aus meiner eigenen jahrelangen Forschungsreise miteinfließen: natürlich Yoga, aber auch Floorwork, Movement & intuitives Bewegen, traumasensibles Embodiment, Schütteln & dich frei tanzen, Breathwork, tiefe, innere Reisen, Naturverbindung & Verbindungskultur, Eisbaden.

Was dabei entsteht:

Räume, in denen du dich innnerhalb einer Gruppe sicher fühlen kannst.

Eine von Intimität und Liebe getragenen Begegnung mit deinem wunderbaren, lebendigen Körper.

Aufatmen & Loslassen in deinem Nervensystem.

Gemeinschaft & berührt sein von deiner eigenen und anderen Geschichten,

Energie & Lebendigkeit,

Klarheit & Impulse aus deinem Herzen / deiner inneren Stimme

Aktuelle Termine:

Fr, 31. Mai - So, 02. Juni 2024

Fr, 25. - So, 27. Oktober 2024

Ort:

Neumühle Saar
Neumühle 2,
66693 Mettlach-Tünsdorf

Kosten:

160 - 320 Euro inkl. MwSt.
zzgl. Unterkunft und Verpflegung

Infos & Anmeldung für Mai hier

Infos & Anmeldung für Oktober hier

Fr, 15.03. I Alive (Embodiment & Dance Journey) I 18:00 - 22:00 Uhr I KuTZ Bitburg