Coming Home MORNING SESSIONS
SUNNY MORNINGS! …auch im Winter :)
45 Minuten zum Ankommen, Spüren und Wachwerden.
Zwei kostenlose Morning Sessions für einen lebendigen Start in den Tag. Mit somatischer Bewegung, wohltuender Körperpraxis und mehr Verbindung zu dir selbst.
Vielleicht kennst du das …
… Morgens fällt es dir manchmal richtig schwer, in den Tag zu finden.
… Dein Körper fühlt sich müde oder schwer an und du wünschst dir einen sanften Einstieg, statt dich direkt antreiben zu müssen.
… Dein Kopf ist schon bei allem, was heute ansteht, bevor du überhaupt richtig bei dir angekommen bist.
… Du sehnst dich nach einer Morgenpraxis, die dir guttut, dich wach macht und auf die du dich vielleicht sogar schon beim Aufstehen freust.
Dann bist du hier genau richtig!
Die Session enthält
Sanfte Nervensystem-Regulation
Ankommen und in Kontakt mit dir & deinem Körper kommen
Wohltuende Bewegung, die deine Lebensgeister wecken
Mehr Wachheit, Klarheit und Lebendigkeit
Raum, um dich so wahrzunehmen, wie du gerade da bist
Was dich erwartet
Wie wäre es, wenn du deinen Tag nicht damit beginnst, etwas von dir zu verlangen, sondern erstmal damit, bei dir selbst anzukommen?
In diesen beiden kostenlosen Morning Sessions lade ich dich ein, deinen Körper zu wecken, dich zu spüren und über Bewegung lebendig in den Tag zu finden.
Du bekommst du einen kleinen Einblick in die Welt von COMING HOME. Dabei geht es nicht darum, dich zu pushen oder deinen Körper in irgendeinen Zustand zu bringen. Sondern darum, wahrzunehmen, wie du gerade da bist, und von dort aus in Bewegung zu kommen.
Es gibt es zwei unterschiedliche MORNING SESSIONS – je nachdem, was du gerade brauchst.
Beide Sessions dauern ca. 45 Minuten, finden live über Zoom statt und sind kostenlos. Vorkenntnisse brauchst du keine.
🌿 SLOW MORNING 🌿
Sanft in den Tag finden
Für die Morgen, an denen du dich müde, schwer oder erschöpft fühlst und es dir schwerfällt, in den Tag zu starten.
Wir beginnen ganz sanft, nehmen uns Zeit zum Spüren und Ankommen und lassen daraus langsam Bewegung entstehen. Du darfst so da sein, wie du gerade bist. Und entdecken, wie Bewegung dich unterstützen kann, ohne dich zu überfordern.
✨ MORNING ALIVE ✨
Lebendig in den Tag starten
Für die Morgen, an denen du Lust auf etwas mehr Bewegung hast und deine Lebensgeister wecken möchtest.
Mit fließenden, spielerischen und etwas dynamischeren Bewegungen bringen wir Energie in den Körper, werden wacher und schaffen Raum für mehr Klarheit und Lebendigkeit.
Auch hier bleiben wir im Kontakt mit uns selbst – statt einfach über unsere Grenzen hinwegzugehen.
〰️
〰️
〰️
〰️
〰️
Was ist COMING HOME?
〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ Was ist COMING HOME?
COMING HOME ist eine 13-wöchige Reise zurück in Beziehung mit deinem Körper.
Mit Praxis-Sessions, kurzen Übungen für den Alltag, Podcasts und einer liebevollen Begleitung entsteht Schritt für Schritt mehr Verbindung, Sicherheit und Lebendigkeit.
Die MORNING SESSIONS ist ein kostenloser Einblick in diese Reise.
Bist du schon überzeugt und möchtest dabei sein? Hier geht es zu den näheren Infos und zur Buchung:
Du BIst interessierst aber noch nicht sicher, ob die Reise gerade zu dir passt?
Dann buche ein COMING HOME Orientierungsgespräch!
In diesem ca. 30-minütigen Gespräch sprechen wir ganz unverbindlich. Gemeinsam schauen wir auf deine aktuelle Situation, deine Wünsche und darauf, ob COMING HOME dich gerade gut unterstützen kann. Es ist ein Raum für deine Fragen und eine ehrliche Orientierung.
Termine
Diese Sessions sind kostenlos – trotzdem oder gerade deshalb lade ich dich ein, sie dir wirklich zu schenken. Trag den Termin in deinen Kalender, halte dir die Stunde frei und komm an. Die Sessions sind eine Einladungen, dir schon am Morgen ein bisschen Zeit für dich selbst zu schenken. Du meldest dich an, weil etwas in dir ja sagt, dem Raum gegeben werden darf.
Du kannst an einer oder an beiden Sessions teilnehmen – ganz so, wie es für dich passt. Die Sessions werden nicht aufgezeichnet.